| 07.71.05 | Krafttraining mit Jugendlichen - Online-Kurs |
| Datum | Datum folgt |
| Ort | Online-Kurs |
| Zeit | Die Lp erarbeiten im genannten Zeitraum selbstständig die Inhalte des Online-Kurses. |
| Leitung | Heinzen Lukas |
| Inhalt | Der Kurs „Krafttraining mit Jugendlichen“ vermittelt Lehrpersonen die Grundlagen eines sicheren und effektiven Krafttrainings im schulischen Kontext. Die Teilnehmenden lernen altersgerechte Trainingsmethoden kennen, die Kraft, Koordination und Verletzungsprävention gezielt fördern. Neben theoretischen Grundlagen zu Trainingsprinzipien und Belastungssteuerung stehen praxisnahe Übungen zur korrekten Bewegungsausführung im Fokus. |
| Kompetenzen | Altersgerechte Trainingsmethoden und Belastungssteuerung Unterschied zwischen Maximalkraft-, Schnellkraft- und Kraftausdauertraining Bedeutung von Regeneration und Verletzungsprävention |
| Zielgruppe | 10 OS und 11 OS |
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